Cvičení pro seniory se zaměřuje na posílení, uvolnění a protažení svalů celého těla. Cvičení nenamáhá klouby ani páteř a nepřetěžuje kardiovaskulární systém. Příznivě působí jako prevence proti stresu a nervozitě, pomáhá zlepšit fyzickou kondici, načerpat novou energii.
Kdy: Pondělí od 19. hod – tělocvična ZŠ Všetaty
Středa od 18 hod - v rodinném centru
Kurz vede: Hanka Horáková
Cena: 50,- Kč
Přijďte si to s námi zkusit, není to pouze cvičení, jedná se také o energii, dýchání a relaxaci. Toto cvičení působí na páteř a klouby, pomáhá obnovovat narušené funkce hlubokých krátkých zádových svalů. Z nedostatku pohybu a z nesprávného přetěžování v nich dochází k nežádoucím funkčním změnám a ty způsobují bolesti v oblasti páteře. Pravidelným cvičením se lze zbavit nepříjemných pocitů, obnovit pohyblivost páteře a zlepšit celkově zdravotní stav. Cvičení je přizpůsobeno, aby každý mohl cvičit dle svých možností.
Těší se na vás
Hana Horáková
